一、主题:减压嘉年华，微笑百事达

二、目的:随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡而来，我们要学会合理地缓解释放压力才能更好地享受生活。因此，本次活动邀请了宁大心理学专业的资深心理咨询师——贺豪振老师为我们传达一些减压策略，帮助大家在生活和学习中合理减压，保持放松愉悦的心情，积极面对生活中的压力。

三、主讲人:贺豪振

四、时间:4月18日（周三），15：00-16：30

五、活动地点:宁波大学外语学院二楼报告厅218

六、参与人员:全校研究生团体