课程目的：我们通过问卷的形式了解师院学子的意向，发现大多数同学都对瑜伽和塑形感兴趣。为了满足同学们对身材管理和健康的需求，我们计划在春雨书院健身房与瑜伽房内开展塑形与瑜伽公益课。

    课程概况：塑形公益课：邀请有相关经验的同学指导，为同学们提供基础的身材管理知识和技能培训。课程内容将包括饮食管理、有氧运动等，旨在帮助同学们建立科学的健身习惯，提高身体素质。瑜伽公益课：邀请有丰富瑜伽经验的同学，为同学们带来瑜伽的基础练习指导。课程内容将涵盖瑜伽体式、冥想等方面，帮助同学们放松身心，提升内在平衡。

    课程初期预计于每周三晚20：00至21：30在春雨书院健身房或瑜伽房举行。

    在这万物复苏的春天，气候转暖，正是舒筋活血的最佳时节。适当进行瑜伽与塑形锻炼，为一年的体育锻炼和身体健康，打下良好的基础，也可以甩掉，因为“冬藏”而囤下的“肉肉”。春光明媚,万物荣发,“封印”了一个冬天的身体,也正待“唤醒”,春季运动是提高自身免疫力强健体魄的重要途径,心动不如行动 ,春雨书院健身房与瑜伽房,期待你的到来！